俗话“心肝宝贝”即提示了肝脏在人体生命活动中的重要性。肝保健具有时代和地域的特性。从我国肝病谱看，主要是病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损伤、原发性肝癌等。因此，以下6类人群需特别重视保护肝脏。平时喝杯浓浓的养肝茶，是最绿色的，也是最轻松的养肝方式。

  急需重点养肝的六大人群

1、喝酒应酬最伤肝

  在应酬多的人当中，10%-20%有不同程度的酒精性肝病，早在中医古籍中就有“饮酒过度，多为水臌”之说，有研究认为，每日饮酒80-150克，连续五年即可造成肝损害;中毒饮酒80%以上有脂肪肝，10%-35%有肝炎，15%将发生肝硬化：大量饮酒20年以上，40%-50%会发生肝硬化。因为要应酬，即便不胜酒力，也要为感情深一口闷。

2、肥胖而且运动少

  有目共睹，我国肥胖且不爱运动的人群有较大幅度增长，肥胖不仅容易导致心血管疾病，同样也直接影响肝脏健康。营养过剩而运动少（能量消耗少）是导致肥胖和非酒精性脂肪肝的重要原因。目前，脂肪肝的成人发病率达10%左右，而在重度肥胖成人中，脂肪肝发病率超过50%。

3、乙肝病毒携带者

  我国乙肝病毒（HBV）携带者约占人口的10%。乙肝因果关系（HBV）携带者中有3%可发生肝炎，其发生肝癌的可能性也高于非携带者。专家建议：乙肝病毒携带者要定期检查肝功能及注重日常调理，预防恶化。接触病毒机会频繁、无HBV携带者，也要注意调理自身的抵抗能力，预防为重。

4、熬夜及易疲劳者

  工作压力大、紧张、熬夜也在伤害人们的肝。中医理论认为，晚上11点到凌晨1点是胆经最旺的时候，凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲：“人卧血归于肝”，这就是中医讲的血养肝。经常熬夜工作，肝脏就得不到休息，长此以往，肝脏不堪重负而受损。

5、常用药物化学物

  肝脏在药物代谢中起着重要作用，人们所服用的药物大多数是在肝脏中经过生物转化而补清除的。近年来药物性肝损伤的发生率呈现上升势头。专家建议：因有关疾病而服用已知或未知的对肝脏有损害的药物，要注意肝脏功能及其肝损伤的预防及调理。此外，某些化学物和气体也可能对肝脏有害，要注意防护。

6、长时间使用电脑

  中医学指出“久视伤肝，久坐伤骨”，“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，若伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩、酸痛、头昏、头涨、头痛、近视、小腿抽筋、腰膝酸软、手指不灵活、皮肤出现斑点，情绪不稳定等一系列症状。

  工作忙肝要养、喝“茶之语养肝茶”在忙都不忘。

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